上海拉丁舞培训

精英华翎拉丁舞培训班：

培训对象：18到35岁成年人

培训时间：3-6个月

培训地点：济南市历城区北园大街荣盛时代广场7#1911

培训项目：拉丁舞

世界标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界世界标准舞总会（WDC）、我国世界标准舞总会(CBDF)、我国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。 拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，技巧是它的特色，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举办，关于世界上一切参加世界标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是世界标准舞活动。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。 

拉丁舞的来源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都来源于不同的国家，有着不同的背景、前史和开展进程，不过其间绝大多数都来源于美洲区域，而它们又是三种文明的融合体。古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝成功或丰盈的一种表达方式，后来渐渐开展为年轻人彼此表达爱慕之情的一种方法。在其开展的过程中，拉丁舞曾由于动作过于热心、表达情感过于直率又没有任何束缚而遭到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的开展，令人无法抵抗的魅力终使拉丁舞风靡世界。 

拉丁舞初学者，应该把注意力集中在跳好根本步上，这一点看似简单，但真实做好的人并不多，千万别以为几个节拍的根本步就那么简单，里面有很多学识，重要的是经过学习拉丁舞步，取得那份感觉。

在跳拉丁舞时，人体的状况应分红3部分。

1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人，是拉丁舞中白人文明的精髓体现。

2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，显示了非洲文明活泼、外向的特色。

3.下半身，腿和脚的动作来源于印第安人的文明，拉丁舞中的舞步有一些是来源于此。

所以要跳好拉丁舞，好好体会这3个特征，将多元化的特性融会到肢体语言中。 

拉丁舞的优点：1、优点是在享用音乐和舞蹈的一起轻松减去多余的赘肉，特别是腹部的赘肉。由于拉丁舞的动作要求是急剧的骨盆摇摆和胯部的扭摆，这样的动作能够运动到人们平常难以活动到的腹部。

2、拉丁舞的一切舞蹈动作都是以身体向外连续旋转，与舞伴之间的平衡，用力的平衡，无不都是以平衡为主，还有两个人的协作默契。所以拉丁舞训练平衡感的一起也训练了人们之间的协作能力。

3、由于拉丁舞剧烈的运动量，身体的需氧量上升，从而我们的呼吸频率比平常更多，所以拉丁舞使得肺脏健壮并增加摄氧量，一起还能有效地预其他的疾病。

4、拉丁舞还能够纠正脊椎，由于拉丁舞对身体姿势美感的要求和跳拉丁舞的过程中人体的竖脊肌、背阔肌参加到运动中，所以常跳拉丁舞是能够纠正弯曲的脊椎，一起也能够防备和辅佐治疗椎间盘突出。 

5、拉丁舞的特色是全身有技巧性的扭动，这不是只有全身肌肉还有关节也得到活动。所以日常日子没有机会运动的人，能够经过拉丁舞来活动僵硬的关节。

6、跳拉丁舞能够推迟变老，由于拉丁舞的运动量比较大，是全身都要参加到舞蹈动作中，促进汗腺分泌，加快全身的血液流通，改善身体机能使得各器官的功用水平到达高点，天然而然进步推陈出新率，加快体内的毒素排出体外，如此循环，身体得到自我调节，由此器官变老的速度减缓，天然能推迟变老。 

7、拉丁舞能够修炼人的气质，让人从心里散发出自傲与魅力。