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摩登舞

2022-05-07 22:18:56
摩登舞
详细介绍:

精英华翎摩登舞培训班:


培训对象:18到35岁成年人


培训时间:3-6个月


培训地点:济南市历城区北园大街荣盛时代广场7#1911


培训项目:摩登舞




摩登舞




摩登舞起源于奥地利民间,舞姿雍容华贵,被人们称作“舞中之后”。其主要特点是:升降、摆荡、反身、倾斜融为一体,在美丽的音乐配乐下翩然起舞,两人成对旋转,温馨而又浪漫。


探戈舞是国际标准交谊舞的一种,起源于非洲,流行于阿根廷,后由欧洲舞蹈家改编为国标探戈。音乐采用2/4或4/4拍,速度平稳,多为滑步,很少有崎岖。


是体育舞蹈比赛中的一个项目群,参与比赛的运动员男人要着燕尾服摩登舞西装,打领结,女士要着长裙,梳宴会正式发型。 


这个项目群包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和箭步舞五项。比赛时裁判对参赛各对运动员不打分,只确认优胜次序,终究依据总排名前三名胜出。摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、箭步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。摩登的基本功、基本步六个要点: 


1、手长在胯上,脚也长在胯上,纵向延伸,横向抱圆。着重的是,身体纵向延伸横向抱圆,要有手和脚都长在胯上的感觉,摇摆起来才会发生身带四肢的多米诺骨牌效应。


2、是胯压地,是胯跟音乐走,而不是脚。着重的是,只要胯跟音乐走不能是脚;胯压地而不能是脚压地,才干防止脚带身,才可以主宰音乐。压就是紧贴地板,不原地颠簸。


3、身体是在路上升,而不是原地升,摆荡倾斜升降造成的崎岖全在路上。着重的是,反对原地上下颠簸,是位移进程中崎岖,才干发生身体空中延伸的摇摆。


4、脚先触地但不落地,胯部到位、下肢笔直时,全脚才干落地。着重的是,脚尖或脚跟先触地接收身体时,假如胯没到位,下肢未与地面笔直,全脚就落地,必定是脚带身。


5、踩(压)地的力,来自拧胯,拧胯的力来自反身。 着重的是,假如没有反身拧胯,就没有压地的力,反身拧胯进程也是身体拉伸进程。反身拧胯是身体拉伸的主要手段。


6、找不到身带脚的感觉时,经过原地律动找,原地律动可以找回朴实的“身带脚”。着重的是原地律动的效果,因为脚在原地不动,动的只能是胯,所以是朴实的“身带脚”。


跳摩登舞的好处 


关节:据医学报导,防止前期关节炎与关节不适的方法是适度们的使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有用的训练。 


呼吸系统:许多研讨显示,激烈的拉丁舞可使肺脏健壮并增加摄氧量,快速的增加心律然后又降低,健壮的心肺可以更有用的防备


脊椎:常跳拉丁舞,曲折的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到防备。 


脸部线条:大都的拉丁舞者都是忙着微笑,他们脸部都见不到难看的线条。 


腹部修长:人的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞,急剧的骨盆摇摆、胯部扭摆是抵挡小肚子上赘肉有用的方法,减脂显著,这是其它运动不可比的。


对心理上的益处 


自傲:许多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,它是美国十大惊骇之一,经过跳拉丁舞逐渐战胜胆怯、惊骇,培育自傲、自强。以坚决的决心和毅力去抵挡很多的考验与挑战。 


自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现。 


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