钢管舞：基本动作如何玩出高花样

钢管舞：基本动作如何玩出高花样

1、倒蝎子：这个动作看起来难度比较高，但掌握了它的技巧做起来很简略。双手抓管，身体向上跃，双腿翻开夹住钢管，这时双腿夹住管上部，面朝钢管头朝下。双手捉住钢管，调整双脚的方位，一只脚勾住钢管，另一只脚挨在钢管，双脚好像夹住钢管，其实勾住钢管的那只脚便可接受整个身体，让身体、手、一只腿活动自如，手抓钢管（手一高一低抓住钢管更方便身体的活动），以双手双脚的力气操控整个身体活动，崛起臀部，让身体在管上倒匍匐，像倒上管一样。整个动作主要靠双手和双脚的力气支撑。这个动作也可先爬上钢管顶部后再按顺序做出来。

2、扯旗：杂技中的一个技巧。办法一、两手一正一反抓管，整个人跃身向上，靠双手上下支撑钢管，整个身体悬空倒在钢管旁，双小腿向后。办法二、上管后，以倒蝎的办法让双脚先在钢管上部固定，接受整个身体，这时面朝钢管头朝下，右手抓住钢管下部，左手反抓钢管上部，笔挺腰，小腿曲折向后，整个身体看起来呈旗织飘荡状。整个动作主要靠双手和腰部的力气支撑。

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3、单手滑管：上到钢管顶部，夹管，面朝管，抬高右手抓管，反身或右手，身体侧挨着钢管，只腿笔挺挨住钢管，另一只腿也笔挺小腿往后踢起私自操控身体悄悄滚动，这时整个身体微绕管渐渐滑下来。这是钢管舞蹈技巧中被舞者公以为忧美的技巧动作。人呈熟睡状况，一只手像被绑在钢管上，整个身体渐渐下坠，只要和风悄悄一吹，身体便绕管渐渐转下来。如果舞者做这个动作时穿的是潇洒的舞衣，舞衣在半空中飘荡的时分，整个人整个动作看起来实在是太美丽太凄美了。再没有别的管上技巧动作比单手滑管动作看起来更简略、美丽、难做的了。做这个动作需求很大的手劲，手劲不够大的舞者很难做好这个动作。但再一次说明，做管上技巧动作只要仍是靠感觉，因为很多高难度动作你硬去培训学做偏学不会，可无意间你找到了做这个动作时的感觉，那你不必怎样练都能做好这个动作。

4、不必手脚倒管:爬上钢管顶部，上翻，渐渐的松开双手和双腿。成为一个“工”字形，靠大腿内侧与腰部的力气夹管。整个看起来就像一个倒躺在管上展开的“工”字。

5、管子顶端踩管竖叉：上到管子顶端，手抓钢管，双脚踩住管子，顺着管子双腿开竖叉。