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爵士舞

2020-06-06 21:32:49
爵士舞
详细介绍:

精英华翎成人爵士舞培训班:

培训对象:18到35岁成年人

培训时间:3-6个月

培训地点:济南市历城区北园大街荣盛时代广场7#1911

培训项目:成人爵士舞


爵士舞


爵士舞,即美国现代舞,是一种短促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所体现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本乡,而在美国逐渐演进形成本乡化、大众化的舞蹈。他是充满活力与创造性的个人即兴扮演。它具有一定得特征,包含即兴创作,独舞,由送胯、扭腰、身体呈波涛型扭动是爵士舞的主要特点。 爵士舞是在北美文明的基础上形成的。马歇尔和简*斯特恩斯在他们的《美国通俗舞蹈故事》爵士舞书中指出来爵士舞是将非洲与欧洲的传统融入到了美国的环境中。他们指出,爵士舞具备欧洲人动作的优雅性,还有非洲人传统短促又富动感节奏的风格。

爵士舞主要是追求愉快,活泼,有生气的一种舞蹈。它的特征是可无拘无束的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与恪守固有的姿态,但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一种现律的存在例如它会配合爵士音乐体现感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上,应用芭蕾舞的动作方位和准则,踢踏舞技巧的灵敏性,现代舞躯体的收缩与放松,拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的移动方位等等。

爵士舞的优点:爵士舞属于有氧运动,是一种全身性运动,主要训练腹部,身体上部,腿部和腿后肌。由于它可训练全身肌肉的柔韧灵活性,所以对身体线条的改进很有作用。在爵士舞的训练过程中,跟着时刻的延长,脂肪的供能份额也在增大,所以想达到更好的塑身作用,就应适当延长训练时刻,并持之以恒。

有些人会忧虑活动幅度大的爵士舞会简略令人受伤,但本来它是一种颇安全的运动。“尽管动作有刚有柔,但它的舞步并不杂乱,相反,舞步都是由简略的动作拼合而成,所以不会如有些运动般,简略拉伤肌肉和筋骨。”除了对肌肉有益外,爵士舞还对脑部的运作有优点。“傍边有很多舞步需要不停转化四肢动作,故此必须要集中精力才行,从中可令精力渐渐变得集中,多跳有助锻练集中力,并可令脑筋变得更清醒,对工作和读书均有协助。”在四肢动作快速转化的过程中,手脚协调能力亦得以提高。而在跳爵士舞时,会伴随轻快的音乐,有助精力放松,乃至可带来高兴的感觉,适合压力大的都市人去做,亦由于有此优点,参加者亦不乏长者。

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