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肚舞培训

2022-05-07 22:03:52
肚舞培训
详细介绍:

精英华翎肚舞培训班:

培训对象:18到35岁成年人

培训时间:3-6个月

培训地点:济南市历城区北园大街荣盛时代广场7#1911

培训项目:肚皮舞


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肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈方法,起源于中东区域,并在中东和巴基斯坦 印度 伊朗等其他受阿拉伯文明影响的区域取得长足发展,19世纪末传入欧美区域,至今已遍及世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。,肚皮舞多为女子独舞。肚皮舞是十分女人的舞蹈,肚皮舞其特征是,跟着改变万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的摇摆臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破传统舞技,肚皮舞在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,扑朔迷离之理性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,穿插摇摆的舞姿,时而优雅、时而理性、妩媚娇柔,时而傲酷,奥秘,肚皮舞诱人的特资,令人目不暇接。肚皮舞时亦结合其他的道具,如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等,这些道具的呈现,可能遭到古代肚皮舞和奥秘的宗教仪式的影响。这些极戏化又奥秘的扮演方法,中东的一些国家,仍然尊循无误。尤其是扑朔迷离的蛇花招,蛇象征男人和女人,雌雄同体蛇,十分怪异,充满了阿拉伯的奥秘。 


经过几千年的演绎,肚皮舞变成了女人们的秘密武器:你对自己的身体很自傲,感觉自己很美丽,所以你跟着中东音乐的节奏,像流水,像波浪,像焚烧的火焰那样摇摆着自己的身体,自由地用身体表达自我,把双臂想像成天使的翅膀,头部如蛇舞,性感地摇摆自己的臀部和身体,有些诱人,有些撩拨。 



肚舞培训


学习肚皮舞的优点:发出女人魅力 


肚皮舞是一种身体艺术,经过操练,能够刻画出女人优雅、柔美的肢体动作,并将女人骨子里的魅力发出的淋淋尽致。消除压力,培养自傲心,在操练肚皮舞的进程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的操练中发现自己的女人魅力,从内在进步您的自傲与气质,轻松面临您的工作与日子。


训练身体的协调性 


肚皮舞不仅是腹部动作,它还能训练臀、腰、腹的肌肉。当你保持肚皮舞姿势时,肩部和腿部的肌肉也得到了很好的训练。


肚皮舞给女人带来的优点便是能进步肌肉的弹性和灵活性。内在的能够加强心血管柔韧度,使身体的协调性更强。


天然随意发出魅力 


由于肚皮舞的姿势和动作都是十分随意天然的,不会对身体形成任何损害。恰到优点的运动,美而不燥,动而不累,轻松减去腹部赘肉,在不知不觉的情况下甩掉肥肉。所以关于想减肥的女人来说是个十分好的挑选,肚皮舞各种Shimmy动作会耗费大量热量,能有效去除手臂、大腿、臀部和腹部的赘肉。跳一段肚皮舞你会发现,坚持对着镜子练上几个月,你就知道自己的身体。而且肚皮舞的学习,不需要任何舞蹈根底,只要你想学,就能够跳的十分好。肚皮舞初学者,一般都会从胸部、腹部、腰部、臀部等局部动作开始操练。先熟练掌握每一个分解动作。看到效果是从腹内斜肌开始,坚持每周上五节课,每节课都会看到惊喜。


便是由于肚皮舞轻松惬意、随意天然,所以肚皮舞在世界各地越来越盛行。


刻画身形,调理内分泌失调。 


肚皮舞不仅能够减肥,瘦腰。让身体协调性变的更好,刻画女人身体曲线,操练肚皮舞的优点便是,动作完全为女人规划,训练腰腹、胸部、臀部和手臂。而且能够让你全身器官都得到充分运动,而且当外部肌肉运动时会摩擦腹腔子宫器官,能促进血液循环,调理女人内分泌系统。激发女人肌肉的生机。


有助产后康复。 


在肚皮舞中,要摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化,特别是能够训练子宫,有效地防止一些子宫疾患的发生。长期操练肚皮舞,对分娩后的子宫缩短有着显著效果。另外,还能够训练因孕期变松懈的腹部肌肉,而且,十分有利于产后快速康复身材和性功能进步。


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