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世界不断在进步、生活水平也不断普遍提高，现在的人们已经懂得了享受生活的乐趣，排解心情的忧愁，珠海舞蹈培训根据一些资料分析，现在一些中年或老年人群已经掀起了一场广场舞热潮，每天早上晚上大家都会聚集起来，在一些环境和场地不错的地方跳跳舞唱唱歌。到底为什么这股热潮会越演越烈呢，舞蹈培训来告诉你，因为晨练和饭后锻炼对人的身体有很大的益处。首先，跳舞能锻炼身体，有益健康。而且不分年龄段，俗话说“生命在于运动”，跳舞是一项非常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼,这一点对中老年人尤为重要. 其次,跳舞能增强心肺功能，促进血液循环，经常跳舞还会增加肌肉弹性和支持力，使人肢体的协调性和灵活性更好。 另外,跳舞可以陶冶情操，丰富业余生活,增加脂肪消耗，也就是减肥！。
舞蹈首先可以陶冶一个人的修养情操,跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐,音乐已经让人心情开朗。经常跳舞可以愉悦身心,缓解紧张, 消除压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻,更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢,使人的皮肤变好、变得有弹性,较重要的是可以提高个人的气质。一个学习跳舞并学有所长的人，他（她）的气质是不同于普通人的。每天只需持续跳舞30分钟，即可为身体带来莫大的助益。珠海舞蹈培训建议您，请让自己每天都“手舞足蹈”一下哦。
